top of page
lukasz-szmigiel-33891-unsplash.jpg

"Für dein Lebensglück bist du zuständig."

Sporthypnose und Sport-Mentaltraining - Siege werden im Kopf entschieden

Mentaltraining wird bereits seit vielen Jahren im Sport eingesetzt. Die Entwicklung der mentalen Fähigkeit wird in zunehmender Maße als wichtigstes Element des Trainings von Hobby und Leistungssportlern angesehen.

Hypnose im Sport gilt noch immer als Geheimrezept. Viele Sportler wissen, dass es nicht reicht, nur den Körper zu trainieren, sondern dass auch der Kopf Unterstützung braucht, um mental fit zu sein für Training, Wettkampf und Spiel.

Sporthypnose ist eine besonders intensive und effektive Form des Mentaltrainings, von der gerade auch Sportler besonders profitieren können. Mit Hilfe, der Hypnose lässt sich das Unterbewusstsein positiv beeinflussen und somit die sportliche Leistung steigern. Durch die gezielte Anwendung von Hypnose-Techniken können Sie Ihre mentale Stärke und Konzentration verbessern, Ängste und Blockaden lösen sowie Ihre Motivation steigern. 

Für welche Sportler kann Sporthypnose sinnvoll sein?

Jeder Sportler kann von Hypnose profitieren. Egal, ob du Profisportler oder als Hobby-/Freizeitsportler deine sportliche Leistung verbessern willst – Erfolge spornen immer an und sind erstrebenswerte Ziele. Erfolge tragen dazu bei, das eigene Selbstbewusstsein und das Wohlbefinden zu steigern. 

Mögliche Einsatzbereiche der Sporthypnose und Sport-Mentaltraining

serena-repice-lentini-hawN8XnaJuY-unsplash.jpg

Optimierung und Verbesserung von Bewegungsabläufen

Mit Hilfe der Hypnose kannst du:

  • Techniken und Bewegungsabläufe besser und schneller erlernen

  • Bewegungsabläufen optimieren.

  • Reaktionsgeschwindigkeit verbessern

Du "fühlst" dich ein in neue/ verbesserte Bewegungsabläufe, die du dann im Training und Wettkampf gezielt umsetzen kannst.

hal-gatewood-OgvqXGL7XO4-unsplash.jpg

Psychische und mentale Stärke entwickeln

Du lernst, wie du deine psychischen und mental Stärke verbesserst, sowie in den optimalen Flow-Zustand zu kommen.

Ebenfalls kannst du lernen:

  • deine Kraft und Energie zum richtigen Zeitpunkt abzurufen

  • Erhöhung deiner Konzentration/Fokus 

  • Motivationssteigerung/ Aufrechterhaltung der Motivation

  • Umgang mit innerer Unruhe und Anspannung

  • einen entspannten Umgang mit äußeren Einflüssen (Lärm, Geräusche, Bewegung)

  • Umgang mit Krisen im Sport

clique-images-315489-unsplash.jpg

Verbesserung/Steigerung der sportlichen Leistung

Vielleicht kennst du das Gefühl. Ich strenge mich an und an und ich werde dennoch nicht besser, meine Leitung bleibt gleich und stagniert. Ggf. können hier innere Blockade vorliegen.

Mit Hilfe der Hypnose können die Blockade, die dich bisher daran gehindert haben deine Ziele zu erreichen, erkannt und gelöst werden. Du lernst fokussierter und konzentrierter zu sein, sowie auf den Punkt genau deine Leistung abzurufen.

braden-collum-9HI8UJMSdZA-unsplash.jpg

Wettkampf und Wettkampf-vorbereitung

Bei allen Themen rund um die Wettkampfvorbereitung und den Wettkampf kann dich die Hypnose unterstützen:

  • Abrufen von Leistungsreserven in Wettbewerbssituationen

  • Stärkung des Teamgeistes

  • Arbeit am „zweiter Platz Syndrom“

  • Optimierung der Konzentration bei Wettbewerben

  • Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit über lange Zeit
     

leio-mclaren-leiomclaren-307277-unsplash.jpg

Angstzustände

überwinden 

Die Hypnose ist eine effektive Methode zur Stressbewältigung. Die Hypnose kann helfen, Lampenfieber,  Angstzustände und Stress zu reduzieren, die durch Wettkampfdruck und die Erwartung an die sportliche Leistung entstehen können.

jared-rice-388260-unsplash.jpg

Erholung nach Training & Wettkämpfe

Eine gute Regeneration ist extrem wichtig, um sich schnell zu erholen und schnell wieder fit zu sein für das nächste Training oder den nächsten Wettkampf. Ich bringe dir Techniken/Strategen bei, die dir helfen schneller zu regenerieren, um Überanstrengungen/ Verletzungen zu vermeiden.

Sportverletzungen und Unfälle - schneller wieder auf die Beine kommen

Beispielweise können Sportunfällen nicht nur körperliche Verletzungen, sondern auch emotionale und psychische Blockaden (Traumata) verursachen. Mit Hilfe, der Hypnose können Ängste und Blockade gelöst werden, sowie dein Selbstvertrauen wieder hergestellt werden. Die Hypnose hilft dir, die negativen Gedanken und Gefühle zu überwinden, die durch den Unfall entstanden sind, sowie das Risiko von erneuten Verletzungen zu minimieren. Ebenfalls können mit gezielten Hypnosetechniken können die Schmerzen gelindert und damit die Heilung beschleunigt werden.

Das Ziel ist es, dass du dich schneller nach Unfällen erholst und gleichzeitig deine sportliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

dmitrii-vaccinium-WZ7mxFs2f5g-unsplash.jpg

Du möchtest mehr über die Sporthypnose wissen? Oder möchtest wissen wie die Sporthypnose dich unterstützen kann? Dann warte nicht und kontaktiere mich, oder buche direkt online einen Termin. Ich freue mich auf dich.

bottom of page