Wenn wir an unsere Stärke glauben, so werden wir täglich stärker.
Was ist Mentalcoaching?
Mental bedeutet gedanklich, geistig, seelisch und Coaching ist ein strukturierendes, ziel- und lösungsorientiertes Gespräch.
Das Mentalcoaching basiert dabei auf den Erkenntnissen der Neuroplastizität, das bedeutet, dass das Gehirn sich bewusst, gezielt und nachweisbar verändern kann.
Mentalcoaching - für ein leichtes Leben
Wie funktioniert Mentalcoaching?
Neuroplastizität kann man sich wie Muskelaufbau im Gehirn vorstellen. Mit jeder Wiederholung eines Gedankens oder einer Emotion verstärkt sich der Muskel bzw. der neuronale Weg. Mit neuen Bewegungen bzw. mit jedem neuen Gedanken schaffen wir wiederum neue neuronale Wege. Die neuronalen Netzwerke im Gehirn werden stärker oder schwächer, je nachdem, was gemacht wird.
Mit dem Mentalcoaching werden neue hilfreiche neuronale Wege gebildet. Und damit ermöglicht Mentalcoaching dir einen grundlegenden Wandel deines Denkens - für eine aktive, dauerhafte Veränderung in deinem Leben.
Mentalcoaching wirkt nicht nur auf der mentalen Ebene, sondern auch ganzheitlich auf der emotionalen und körperlichen Ebene.
Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünscht für diese Welt
Mahatma Gandhi
Mentalcoaching hilft die in den folgenden Bereichen:
-
Beruf: Unzufriedenheit, Krisensituationen, Überforderungen, Umgang mit schwierigen Mitmenschen/Kollegen
-
Gesundheit: Schlafstörungen, ungeklärte Symptome, Lebensqualität zurückerobern, nach einer Krankheit oder einem Unfall
-
Sport: Begleitung bei privaten Problemen, die sich auf die Leistung auswirken, Optimierung von Bewegungsabläufen, mental wieder fit werden nach einer Sportverletzung
-
Stressbewältigung: Prüfungsangst oder Flugangst bewältigen. Stress selbst regulieren und leistungsfähig bleiben
-
Lebensveränderung: Klarheit für eine Entscheidung bekommen, besser mit einer Belastung umgehen.
Du bist verantwortlich für dein Leben und was du daraus machst. Es braucht als nur eine klare Entscheidung: deine Bereitschaft, deine Veränderung selbst in die Hand zu nehmen. Und das ist die Voraussetzung für ein Mentaloaching.
Du willst mehr erfahren, kontaktiere mich oder buche direkt ein kostenloses Informationsgespräch, bei dem du mir alle weiteren Fragen stellen kannst.