Vorbeugung ist die beste Medizin

Neue Wege gehen mit denen Du an dein Ziel kommst

Potentiale und Lösungsmöglich-keiten stecken in jedem von uns

Deine persönlichen Ziele gemeinsam erreichen

Coaching

Ganzheitliche Gesundheit ist die Basis für ein gesundes Leben, für mehr Energie, mehr Lebensfreude sowie körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. 

Die folgenden Faktoren bestimmen maßgebend unsere Gesundheit:

  • Bewegung: Bewegung steigert das psychische Wohlbefinden und beugt Übergewicht und eine Vielzahl von degenerativen Erkrankungen vor.

  • Ernährung: gute Essgewohnheiten beugen Zivilisationskrankheiten vor und steigern deine Gesundheit und Wohlbefinden.

  • Entspannung und Regeneration: Stress und die Reizüberflutung von außen ist ein ernstzunehmendes Gesundheitsrisiko, daher ist es wichtig sich regelmäßig kleine Auszeiten zu nehmen und Zeit für sich zu finden.

  • Psychische Faktoren: eine wichtige Rolle für unsere psychische Gesundheit spielen unsere Gedanken und Gefühle, Lebenssinn und Lebensziele, das familiäre Umfeld, Freunde, das Verhältnis zwischen Arbeit und Familie, sowie das Selbstmanagement. 

Durch Belastungen wie Stress am Arbeitsplatz, Überlastungen, Leistungsdruck, Konflikte aber auch Probleme in der Familie oder Beziehungen können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Wir fühlen uns dann oft angespannt, kraft- und energielos oder unwohl. 

Das Ziel des Coaching für ganzheitliche Gesundheit ist, das körperliche und das gestrige Wohlbefinden zu steigern oder zu erhalten.

Mit dem Coaching unterstütze ich Dich dabei:

  • Gesundheitsfördernde Gewohnheiten zu etablieren und damit eine höhere Lebensqualität zu erreichen

  • Sport und Bewegung im Alltag zu integrieren

  • Körperlichen und emotionalen Stress im Körper zu identifizieren und zu lösen

  • Fokus auf positive Aspekte und Ressourcen zu lenken damit Du wieder in Dein Gleichgewicht kommst

  • Deine Ressourcen zu stärken, so dass du mehr Selbstbestimmtheit erlangst und Deine Gesundheit eigenverantwortlich in die Hand nimmst. ​

Zusammen erarbeiten wir Deine Bedürfnisse, Wünsche, Ziele in Bezug auf deinen individuellen Lebenssituation. Reflektieren gemeinsam deine bisherigen Gewohnheiten. Anschließend erarbeiten wir uns die Strategien um Deine neuen gesundheitsfördernden Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren.  

Kurz gesagt: Das Coaching sorgt dafür, dass es dir rundum gut geht.

Individuelle Coaching für ganzheitliche Gesundheit umfasst:

  • Erstgespräch (kostenlos): Kennenlernen und dein Anliegen besprechen

  • Sitzung: Anzahl der Sitzungen hängt von deinem Anliegen ab

  • Dauer: Ein Termin dauert in der Regel 60-90 Minuten. 

  • Ort: Individuell und abhängig von deinem Anliegen

  • Kosten: 90,- Euro pro Stunde